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预防糖尿病 控制体重很关键僵尸道长1国语高清全集下载

2017-11-15 09:36长春新闻网-长春信息网|长春信息港|长春百姓网|长春生活网编辑:www.imartcc.com人气:


法制晚报讯(记者 李洁) 据《法制晚报》记者了解,预计到2040年,全球女性糖尿病患者将增至3.13亿,其中育龄女患者将达6000万。与此同时,北京的监测数据显示,18至29岁及60岁以上女性糖尿病患病率高于男性。

数据

女性糖尿病患者数量

2040年将超3亿

11月14日是一年一度的世界糖尿病日,今年的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。

9日上午,记者从市卫计委获悉,目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者。预计到2040年这一数字将增至3.13亿。五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄,全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万。

最新数据显示,北京市常住居民糖尿病患病率为9%。从性别分布上看,男性患病率高于女性,但18至29岁及60岁以上女性糖尿病患病率高于男性。这说明,女性妊娠期与更年期患糖尿病风险要高。

世界防治糖尿病日(世界糖尿病日)是由世界卫生组织(WHO)和国际糖尿联盟(IDF)于1991年联合发起的,旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注,共同为糖尿病防治工作承担起各自负责的宣传活动。

自建立以来,它不断成长壮大,现已引起了全世界约35亿人的关注,包括政府工作者、医务人员、新闻媒体等,当然还有糖尿病患者自己。

妊娠期

易出现胰岛素抵抗  应控制孕期体重

据介绍,糖尿病分为1型、2型和妊娠糖尿病。女性由于妊娠期间糖耐量较正常人低,容易出现胰岛素抵抗,而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体,所以孕妇的血糖很容易升高,导致患上2型糖尿病。有些女性会在怀孕期间,尤其是24至28周出现妊娠糖尿病。多数女性会自然好转,但有3%至8%的女性会继续患病。而且得过妊娠糖尿病的女性,在未来5至10年内患2型糖尿病的几率会增加30%。

预防妊娠糖尿病,市卫计委相关负责人表示,首先要控制体重,孕期总体重增加不宜超过10公斤,以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高,可少量多餐,每天吃四五顿,每餐七分饱。2型糖尿病预防战略必须重视孕产妇保健与营养、孕前和孕期的其它健康行为,以及婴幼儿营养。

此外,建议所有妊娠女性在孕期24至28周进行糖尿病的筛查。如果确诊为妊娠糖尿病,产后6至8周再做糖耐量试验,之后每年要定期查血糖。

更年期

内分泌系统失衡  需适量运动避免太胖

更年期女性自然闭经后体内雌激素下降,雄激素上升,内分泌系统出现失衡,导致身体代谢调节能力下降,增加了糖尿病患病风险。

对此,市卫计委相关负责人呼吁,女性在步入中年时要注意控制体重,肥胖常会导致血脂代谢紊乱,引发糖尿病、高血压、脂肪肝甚至冠心病等多种疾病。要判断自己是否属于糖尿病的高危人群,最简单的方法就是测量腰围。女性腰围超过80厘米,就可以视为中心性肥胖。

此外,市卫计委相关负责人同时强调,不论男性还是女性,预防2型糖尿病应重视减重和营养干预,如果体重超标以及血糖异常,应采取低能量与低碳水化合物配合优质蛋白饮食,可以参考食物营养成分标签科学选择食物,同时保证适量运动,科学运动,保持心态平和,只要保持良好的生活方式即可极大限度预防糖尿病的发生。

文/记者 李洁 制图/李明

(来源:长春信息网)

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